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Il metodo più famoso che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, aumentando la consapevolezza del corpo e sviluppando il massimo controllo di tutti i muscoli profondi.


Lo yoga è un viaggio interiore che unisce corpo, mente e spirito. Attraverso respiro e movimento, insegna la consapevolezza, la calma e la presenza. Il nostro corso invita a vivere con gratitudine e autenticità, trasformando la pratica sul tappetino in un modo di vivere quotidiano.


La capoeira è un'arte marziale afro-brasiliana nata come lotta di liberazione durante la tratta degli schiavi. Le sfide nel cerchio (RODA) sono giochi di abilità e equilibrio. Combina danza e musica, favorendo lo sviluppo fisico e mentale.


L'allenamento con bilanciere scolpisce, tonifica e rinforza tutto il corpo velocemente. Grazie alla formula BURNPUMP, che combina ritmo e range, otterrai risultati eccezionali anche con carichi moderati.


L’allenamento HIIT di LES MILLSᵀᴹ esplosivo di 30 minuti in gruppo ispirato da movimenti atletici adatti a tutti per una radicale trasformazione corporea. Tante calorie bruciate, aumento di forza, resistenza e reattività sono assicurati


Il nostro corso Functional Training combina movimenti funzionali per sviluppare forza, resistenza e capacità atletiche. Adatto a tutte le età e ai principianti, offre esercizi dinamici per migliorare salute e benessere generale.


Unisciti a Hyrox FlexySkill per prepararti alle gare Hyrox e migliorare le tue prestazioni. Basato su tendenze fitness moderne, sviluppa mobilità e flessibilità, adatto a tutti i livelli. Migliora la forma fisica e previene infortuni rendendoti più forte.


Kombat Burn il corso che ti farà bruciare, tonificare e divertire.
Allenamento a corpo libero, a tempo di musica, che unisce movimenti funzionali e tecniche ispirate al
Pugilato, Kick Boxiing e la Muay Boran.


L’allenamento Indoor Cycling moderno e tecnologico, capace di coniugare divertimento e sicurezza, grazie al semplice gesto della pedalata, mira al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico.
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